IOGA - Centro Move

IOGA

As clases de ioga son moito máis que un simple exercicio ou unha simple relaxación. Os obxectivos principais do ioga obtéñense cando se comeza a escoitar o propio corpo con respecto e sensibilidade, cando es capaz de observar os procesos da mente con obxectividade e desapego, e cando se aprende a vivir a vida dende a propia realidade interior.

Esta meta alcánzase traballando con, en e dende o corpo, para así conseguir unha vida vivida con serenidade e confianza.

As clases de ioga son moito máis que un simple exercicio ou unha simple relaxación. Os obxectivos principais do ioga obtéñense cando se comeza a escoitar o propio corpo con respecto e sensibilidade, cando es capaz de observar os procesos da mente con obxectividade e desapego, e cando se aprende a vivir a vida dende a propia realidade interior.

Esta meta alcánzase traballando con, en e dende o corpo, para así conseguir unha vida vivida con serenidade e confianza.

En Move propoñemos dous tipos de Ioga:

01

Hatha Ioga

Nas clases de Hatha Ioga inclúense posturas (âsana), movemento (vinyasa), respiración consciente (pranayama), relaxación e meditación guiada. O obxectivo é fortalecernos fisicamente e mellorar o nivel enerxético para obter saúde e benestar a todos os niveis.

As clases van dirixidas a toda aquela persoa adulta, ben sexa cun perfil de principiante, que queira iniciarse na práctica de ioga, ben experimentado que queira afianzar a súa práctica persoal.

As clases van dirixidas a toda aquela persoa adulta, ben sexa cun perfil de principiante, que queira iniciarse na práctica de ioga, ben experimentado que queira afianzar a súa práctica persoal.

02

Ioga suave

Nas clases de ioga suave, ofrecemos unha práctica de Hatha Ioga Suave, na que fluiremos polas distintas propostas de forma máis pausada e con conciencia.

Ofrecemos unha práctica máis yin e restaurativa. Nela facemos uso das adaptacións que o alumno necesite para alcanzar a aliñación adecuada en cada postura. As clases non serán tan dinámicas e manteremos cada postura un período de tempo maior, para así obter todos os seus beneficios. Esta práctica busca unha relaxación profunda a nivel físico, mental e emocional.

Ofrecemos unha práctica máis yin e restaurativa. Nela facemos uso das adaptacións que o alumno necesite para alcanzar a aliñación adecuada en cada postura.

As clases non serán tan dinámicas e manteremos cada postura un período de tempo maior, para así obter todos os seus beneficios. Esta práctica busca unha relaxación profunda a nivel físico, mental e emocional.